5 Buah-buahan Penurun Kolesterol

Setiap orang pasti menginginkan badan yang sehat dan bugar namun dengan bertambahnya usia kita cenderung sering terkena berbagai macam penyakit salah satunya adalah kolesterol tinggi.
Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi di hati dan sebagian lainnya didapatkan dari makanan. Kondisi kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko terkena penyakit serius. Penyakit yang mengintai penderita ini biasanya dikaitkan dengan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah seperti stroke dan serangan jantung. Dan kalau dibiarkan akan berakibat fatal bahkan bisa menyebabkan kematian. Tentu kita semua tidak mengingkankan hal ini terjadi pada diri kita.
Akan tetapi, tiap - tiap penyakit pasti ada obatnya. Selain makan makanan yang tidak berlemak tinggi, diimbangi dengan olahraga serta kebutuhan serat yang cukup kemungkinan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di tubuh Anda. Kebutuhan serat sendiri bisa didapat salah satunya dari buah - buahan. Berikut adalah aneka buah yang bisa menurunkan kolesterol, antara lain :

1. Alpukat

Alpukat (avokad / apokat) adalah buah yang cukup populer di Indonesia yang biasanya diolah menjadi jus. Rasa dan aromanya yang khas membuat buah ini gampang dikenali. Buah ini termasuk salah satu buah yang memiliki profil nutrisi yang tinggi sehingga banyak memberikan manfaat untuk kesehatan.

Alpukat memang mengandung banyak lemak, yaitu sekitar 16%. Akan tetapi lemak pada alpukat adalah lemak yang menyehatkan karena 63% penyusunnya adalah asam lemak tak jenuh. Mengonsumsi alpukat justru akan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang sangat buruk bagi kesehatan. Lemak tak jenuh pada alpukat berfungsi sebagai antioksidan yang berkhasiat menjaga pembuluh darah kita dari kerusakan arteri akibat penumpukan kolesterol jahat.

Menurut sebuah penelitian, pasien dengan hiperkolesterolemia ringan yang memasukkan alpukat dalam diet mereka selama 7 hari memiliki total 17% penurunan kadar kolesterol darah, penurunan 22% di kedua LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida serta peningkatan 11% dalam tingkat HDL (kolesterol baik).

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang berkhasiat menghambat produksi kolesterol jahat. Sehingga otomatis akan mengurangi resiko serangan jantung. Selain pada jeruk nipis, flavonoid juga banyak ditemui pada teh, tomat, brokoli, kedelai, delima, serta bawang merah dan bawang putih.

Air dari jeruk nipis memang sangat baik dikonsumsi setiap hari. Namun perlu diingat, jangan minum jeruk nipis dalam keadaan panas karena dapat mengurangi kandungan vitamin C nya. Sebaiknya minumlah air jeruk nipis yang dingin yang kandungan vitamin C nya lebih banyak.

3. Jambu biji/ jambu merah

Sebagai jenis tumbuhan tropis, jambu biji banyak dijumpai di Indonesia. Pohonnya banyak tumbuh di kebun dan pekarangan rumah kita. Terkadang kita tidak perlu menanamnya tetapi bisa tumbuh dengan sendirinya. Buah ini pertama kali dibudidayakan di negara Brasil kemudian didatangkan ke negara tropis di Asia Tenggara termasuk Indonesia.

Jambu biji mengandung banyak vitamin C, vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen dan selenium. Semuanya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun yang berperan banyak dalam menurunkan kolesterol adalah antioksidan flavonoid yang mampu menurunkan kolesterol jahat dan trigliserida. Hal ini dibuktikan melalui penelitian bahwa konsumsi jus jambu merah selama 2 bulan dalam dosis terukur dapat menurunkan kolesterol sampai 53% dari total 83% kolesterol jahat.

4. Pisang

Di Indonesia, buah ini memang banyak kita temui bahkan mudah didapatkan dengan harga yang terjangkau. Hampir semua buah pisang mempunyai kulit berwarna kuning ketika masak. Buah pisang juga sebagai sumber energi karena mengandung karbohidrat dan mineral serta kalium.

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat pada tubuh. Selain itu, kandungan kalium pada pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan pada gilirannya dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung. Manfaat buah pisang lainnya diantaranya bisa mengurangi berat badan, mengatasi masalah jerawat, mengatasi diabetes, menghaluskan kulit wajah, mengatasi penyakit maag dan masih banyak lagi.

5. Apel

Buah yang satu ini banyak kita jumpai di daerah pegunungan. Hampir semua orang tentu mengenal buah yang satu ini karena banyak tersedia di pasar, supermarket maupun tempat perbelanjaan yang lebih besar. Buah apel tergolong buah yang banyak mengandung berbagai nutrisi serta vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh seseorang.

Apel juga bisa dijadikan sebagai buah penurun kolesterol dengan cepat karena mengandung serat larut dan tidak larut yang sangat besar. Serat yang terkandung dalam buah apel ini saling bekerja sama dalam proses menurunkan kolesterol tinggi, membantu mencegah arteri yang mengeras dan juga membantu mencegah penyakit stroke dan jantung.

Itulah tadi buah - buahan yang dapat menurunkan kolesterol. Jaga menu makanan Anda agar terhindar dari kolesterol jahat dan tidak lupa selalu berolahraga. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

0 comments

Indikator Perekonomian Indonesia

INDIKATOR PEREKONOMIAN INDONESIA

Yang dimaksud dengan indicator perekonomian adalah data yang digunakan untuk menentukan perkembangan ekonomi suatu Negara yang dikeluarkan oleh pemerintah di Negara bersangkutan. Indicator ekonomi digunakan sebagai pertanda tentang perkembangan pembangunan di masa lampau maupun untuk masa mendatang . Indicator ekonomi memberikan gambaran secara makro dan terkadang juga menjadi penentu aspek pemerataan pembangunan.
Ada banyak indicator perekonomian suatu Negara, antara lain :

a. Gross Domestic Product ( GDP )

GDP atau PDB ( Produk Domestik Bruto ) adalah nilai keseluruhan semua barang dan jasa yang diproduksi di dalam wilayah tersebut dalam jangka waktu tertentu (biasanya per tahun). PDB hanya menghitung total produksi dari suatu negara tanpa memperhitungkan apakah produksi itu dilakukan dengan memakai faktor produksi dalam negeri atau tidak. PDB terbagi atas dua yaitu PDB real dan PDB nominal. PDB real adalah salah satu indikator yang paling banyak bicara mengenai kondisi perekonomian dan perilisan data awal hampir selalu menggerakkan pasar. Selain itu, PDB real merupakan indikator yang paling banyak diamati, didiskusikan, dan diestimasi oleh para ahli ekonomi, analisis pasar, investor, dan pembuat kebijakan.
Rumus menghitung PDB :
PDB = konsumsi + investasi + pengeluaran pemerintah + ekspor – impor
Manfaat PDB itu antara lain sebagai berikut :
a) Laju pertumbuhannya untuk mengukur kemajuan ekonomi sebagai hasil pembangunan nasional.
b) Pendapatan per kapitanya dipergunakan untuk mengukur tingkat kemakmuran penduduk, sebab semakin meningkat pendapatan per kapita dengan harga konstan (pendapatan per kapita riil) semakin tinggi tingkat kemakmuran penduduk dan juga produktivitasnya.
c) Sebagai dasar pembuatan proyeksi/perkiraan penerimaan negara untuk perencanaan pembangunan nasonal/sektoral & regional.
d) Sebagai dasar penentuan prioritas pemberian bantuan luar negeri oleh bank dunia atau lembaga internasional lainnya.
e) Sebagai dasar pembuatan prakiraan bisnis, khususnya peramalan penjualan bagi perusahaan untuk dasar penyusunan perencanaan produk dan perencanaan sumber daya (tenaga kerja & modal).

b. Inflasi

Inflasi adalah suatu proses meningkatnya harga-harga secara umum dan terus-menerus (kontinu). Dengan kata lain, inflasi juga merupakan proses menurunnya nilai mata uang secara kontinu. Inflasi dianggap terjadi jika proses kenaikan harga berlangsung secara terus-menerus dan saling pengaruh-mempengaruhi.
Inflasi dapat terjadi karena dua hal yaitu karena tarikan permintaan dan desakan biaya. Untuk tarikan permintaan, akibat adanya permintaan total yang berlebihan sehingga terjadi perubahan pada tingkat harga. Bertambahnya permintaan terhadap barang dan jasa mengakibatkan bertambahnya permintaan terhadap faktor-faktor produksi. Meningkatnya permintaan terhadap faktor produksi itu kemudian menyebabkan harga faktor produksi meningkat. Pada kasus desakan biaya, inflasi terjadi karena meningkatnya biaya produksi (input) sehingga mengakibatkan harga produk-produk (output) yang dihasilkan ikut naik.
Secara umum, inflasi dapat mengakibatkan berkurangnya investasi di suatu negara, mendorong kenaikan suku bunga, mendorong penanaman modal yang bersifat spekulatif, kegagalan pelaksanaan pembangunan, ketidakstabilan ekonomi, defisit neraca pembayaran, dan merosotnya tingkat kehidupan dan kesejahteraan masyarakat. Bank sentral suatu negara pada umumnya berusaha mengendalikan tingkat inflasi pada tingkat yang wajar.

c. Pengangguran

Pengangguran dapat dihubungkan dengan indicator pertumbuhan ekonomi karena pertumbuhan ekonomi merupakan akibat dari adanya peningkatan kapasitas produksi yang merupakan turunan dari peningkatan investasi. Jadi jelas bahwa, pertumbuhan ekonomi berhubungan erat dengan peningkatan penggunaan tenaga kerja, begitu pula dengan investasi. Dengan meningkatnya investasi pasti permintaan tenaga kerja akan bertambah, sehingga dengan adanya pertumbuhan ekonomi yang diakibatkan adanya peningkatan investasi berpengaruh terhadap penurunan tingkat pengangguran, demikian sebaliknya.
Semakin tinggi tingkat pengangguran maka daya beli produk yang dihasilkan akan mengalami penurunan, yang berarti pergerakan perekonomian akan mengalami hambatan.

0 comments

10 Cara Menenangkan Pikiran Dan Hati Dalam Islam

Bocahvolos.blogspot.co.id - Ketenangan hati dan fikiran merupakan hal yang di damba dambakan oleh setiap orang , akan tetapi hal itu sangat sulit untuk didapatkan karena setiap orang pasti memiliki masalah, baik itu masalah pekerjaan , rumah tangga bahkan asmara. lalu adakan cara khusus yang bisa menenangkan hati dan fikiran ntanpa ditimpa masalah ?

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang 10 cara menenangkan hati dan fikiran dalam Islam.. cek it out.

1. Sabar

Ketika anda mendapat cobaan dan masalah yang tiada henti, hal pertama yang harus dilakukan adalah sabar. Hal ini juga yang pernah dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW ketika mendapat berbagai cobaan dan masalah yang tiada henti. Kesabaran akan membuat seseorang menjadi lebih tenang dalam menghadapi berbagai masalah berat yang mendatanginya. Dengan kesabaran, pikiran dan hati yang kacau akan menjadi stabil sehingga dapat menemukan solusi yang baik dalam menyelesaikan masalah yang dihadapi. Dalam al-qur'an (QS Al-baqarah 153) Allah SWT berfirman "Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar". Pada dasarnya, Allah SWT memberikan ujian dan cobaan tujuaannya untuk menguji keimanan kita. Jika kita berhasil melewati masalah tersebut maka level keimanan kita akan meningkat. Allah SWT pun memberikan ujian sesuai dengan kemampuan hamba-Nya.

2. Sholat

Sholat merupakan ibadah yang paling utama bagi setiap umat muslim, setiap kalimat yang terkandung dalam bacaan sholat semata-mata untuk mendekatkan diri kepada sang pencipta. Sholat juga bisa menjadi sarana untuk menangkal berbagai penyakit hati yang ada dalam diri kita. Sudah menjadi barang tentu ketenangan hati dan pikiran akan kita dapatkan dengan melakukan ibadah sholat baik itu yang wajib 5 waktu setiap hari ataupun sholat sunat seperti sholat hajat, tahajud dan solat istikharah.

3. Mengadukan Masalah Kepada Allah SWT

Mencari seseorang untuk mengadu dan mencurahkan isi hatinya menjadi hal yang lumrah dilakukan oleh setiap orang yang sedang mengalami masalah. Namun, terkadang mereka justru mendapat masalah baru ketika orang yang dijadikan sebagai tempat peraduannya merupakan orang yang salah dan tidak dapat dipercaya. Maka dari itu, untuk menghidari hal tersebut sebaiknya anda adukan semua masalah dan cobaan yang dihadapi kepada sang pencipta yaitu Allah SWT. Karena Allah SWT telah mengingatkan hamba-Nya di dalam ayat yang dibaca setiap muslim minimal 17 kali dalam sehari:“Hanya kepada-Mulah kami menyembah, dan hanya kepada-Mulah kami meminta pertolongan” (QS. Al Fatihah 5).

4. Selalu Mengingat Allah SWT

Orang yang selalu ingat kepada sang pencipta dalam melakukan segala kegiatan di dunia tentu akan mendapatkan ketenangan hati dan pikiran ketika diuji dengan berbagai masalah. Karena hal tersebut sudah menjadi janji Allah SWT, bagi siapa saja yang mengingat-Nya, maka didalam hatinya pastilah terisi dengan ketentraman-ketentraman yang tidak bisa didapatkan melainkan hanya mengingat-Nya.

5. Berfikir Positif

Jika dalam diri anda banyak bersemayam pikiran-pikiran negatif, segeralah buang dari sekarang karena pikiran negatif hanya akan menjauhkan anda dari rasa tenang dan tentram. Ketenangan hati dan pikiran hanya akan didapatkan dengan pikiran positif karena dengan ini anda akan percaya jika setiap masalah yang dihadapi pasti ada jalan keluarnya dan hal tersebut sudah menjadi ketentuan Allah SWT seperti yang terkandung dalam Surat (Al-Insyirah ayat 5-6) "Karena Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan. Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan”

6. Membaca Surat Yassin

Allah SWT telah menurunkan Al-qur'an sebagai pedoman hidup bagi setiap umatnya. Setiap kandungan surat dan ayat didalamnya memiliki makna dan kandungan yang berbeda. Jika anda ingin tenang hati dan pikiran maka bacalah surat yassin setiap kali selesai sholat wajib dengan khusyuk sebab didalamnya terkandung makna dan aura yang dapat menenangkan hati dan pikiran.

7. Perbanyak Istigfar dan Berdzikir Kepada Allah SWT

Berdzikir merupakan salah satu metode untuk mendekatkan diri kepada Allah agar kita selalu mengingatnya dengan mengagungkan kalimat-kalimat Allah. Jika anda sedang mancari ketenangan hati dan pikiran, ada 2 kalimat yang mustajab untuk memperoleh ketenangan hati dan pikiran sebagai berikut

Hasbunallah Wa Ni'mal Wakil
La Haula Wala Quwwata Illa Billah

8. Biasakan Diri berWudhu

Berwudlu merupakan salah satu metode dalam islam untuk mensucikan diri dari najis. Biasanya kegiatan berwudlu ini dilakukan apabila kita akan mendirikan sholat atau ketika akan membaca Al-qur'an. Namun, tak ada salahnya untuk kita membiasakan berwudlu sebelum melakukan kegiatan lain seperti bekerja, sekolah, atau sebelum tidur. Dengan membiasakan berwudlu sebelum melakukan sesuatu, hati kita akan menjadi tenang dan dimudahkan dalam menghadapi sesuatu.

9. Perbanyak Melakukan Sholat Sunnah

Sebagai makhluk Allah SWT, kita diwajibkan untuk melaksanakan kewajiban yang sudah ditentukan dalam rukun islam. Selain ibadah wajib, ternyata Allah SWT juga telah memerintahkan kita untuk melaksanakan ibadah sunnah sebagai tambahan pahala bagi kita. Selain pahala yang akan kita dapatkan dari ibadah sunnah, ada beberapa khasiat tertentu yang terdapat didalamnya termasuk untuk memberikan ketenangan dalam hati dan pikiran. Salah satu ibadah sunnah yang dapat memberikan ketenangan adalah sholat sunnah seperti Solat Tahajud, Solat Dhuha, Solat Taubat, Solat Hajat, dan sebagainya.

10. Menjaga Silaturahmi Dengan Keluarga, Kerabat dan Tetangga

Sebagai makhluk sosial, kita selalu membutuhkan orang lain dalam melakukan kegiatan sehari-hari seperti keluarga, kerabat, dan tetangga. Maka dari itu, sudah menjadi sebuah keharusan bagi kita untuk menjaga hubungan dengan sesama karena suatu saat kita pasti butuh mereka dan sebaliknya mereka juga pasti butuh kita. Tak jarang masalah-masalah yang muncul di kehidupan kita berawal dari kurang baiknya hubungan kita dengan mereka. Maka dari itu, menjaga silaturahmi dengan sesama menjadi sangat penting untuk mendapatkan ketenangan hati dan pikiran karena jika silaturahmi dengan sesama terjaga baik, kecil kemungkinan kita akan mendapatkan masalah.

Setelah anda membaca artikel diatas, tidak ada salahnya jika mengikuti beberapa cara tersebut untuk mendapatkan ketenangan hati dan pikiran. Semoga Bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya :

1 comments

Jika Kamu Punya Kebiasaan dan Sifat Ini Bisa Jadi Ada Masalah Mental Dalam Diri Kamu

Bocah volos.blogspot.co.id - Seseorang yang memiliki masalah pada mentalnya seringkali mengangap dirinya baik baik saja, memang benas sih, tetapi sebenarnya kecendrungan seperti itu bisa menjadi masalah yang besar.

Gangguan kepribadian pada seseorang biasanya tercipta dari kejadian kejadian masa lalu yang pada akhirnya menyebabkan perubahan sikap. jika tidak dihilagkan maka dalam jangka panjang hal itu akan menjadi sesuatu yang mendarah daging atau bahkan menjadi watak orang tersebut.

Akibatnya pub misa fatal, misalnya gangguan dalam bersosialisasi, karir, dan lain sebagainya.

pada kesempatak kali ini saya akan membahas tentang kebiasaan dan sifat yang cenderung dianggap biasa dalam kehidupan sehari hari, lau apa saja sih sifat dan kebiasaan yang dimaksud ? ini dia cek this out .

1. Suka Bermalas-malasan ?bisa jadi tanda gangguan mental

Semua orang pasti pernah mengalami keadaan dimana dia merasa sangat malas untuk melakukan aktifitas. hal ini merupaka hal yang wajar bagi kita manusia ,terlebih lagi ketika kita sangat kelelahan.

Tapi faktanya, seseorang yang sering bermalas malas merupakan salah satu tanda kamu memiliki gangguan mental loh. karena rasa malas timbul ketika seseorang tidak memiliki motivasi dalam beraktifitas , bila itu terus berlanjut maka akan mempengaruhi kinerjamu segala aspek kehidupan.

bayangkan, jika mals tersebut membuat kamu tidak mengerjakan tugas kuliah, tidak disiplin,selalu menunda nunda sesuatu, karena dengan rasa malas pula orang cenderung tidak produktif.

2. Hati Hati Buat Kamu yang Moody-an

Suasana hati yang sering berubah-ubah atau yang biasa kita kenal dengan sebutan moody-an juga ternyata bisa menjadi salah satu tanda bahwa kita mengalami gangguan kepribadian loh.

Hmmm, sebutan ilmiah buat gangguan kepribadian ini adalah Borderline personality. Hal ini menunjukan adanya ketidakstabilan dalam suatu hubungan, mood, dan citra diri (self-image).

Borderline bisa diartikan sebagai ambang. Dikatakan ambang karena memang diketahui para penderitanya berada pada “ambang” psikosis atau kelainan jiwa. Penderita gangguan ini juga mengalami kesulitan dalam mengendalikan emosi yang mereka miliki. Dan biasanya, hal ini terjadi justru pada orang di atas usia 18 tahun.

3. Sering Insomnia ? Bisa jadi kamu PTSD

Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) atau gangguan stres pascatrauma adalah salah satu gangguan kejiwaan yang bisa membuat sifat seseorang berubah drastis dalam waktu singkat, atau dalam kurun waktu yang cukup lama dari kejadian yang membuatnya trauma.

Contoh peristiwa traumatis yang bisa memunculkan gangguan ini adalah kecelakaan lalu lintas, bencana alam, tindak kejahatan seperti pemerkosaan atau perampokan, atau trauma akibat ditinggal orang yang disayanginya. 30%-35% orang yang mengalami kejadian traumatis diperkirakan mengalami gangguan ini juga.

Ketika dirimu menemukan hal-hal yang dijelaskan di atas, entah untuk dirimu sendiri atau orang lain, jangan ragu untuk konsultasi kepada terapis ataupun psikolog untuk mengatasi gangguan yang terjadi. Dengan melakukan itu juga, setidaknya kamu bisa mengurangi kemungkinan kondisi gangguannya bertambah parah.

4. Super Duper Perfeksionis

Sebagian orang mungkin mengira sifat perfeksionis adalah suatu kelebihan, karena biasanya kebiasaan selalu memerhatikan detail dan sulit menolerir kesalahan membuat sang perfeksionis bisa menjadi andalan dalam banyak hal atau pekerjaan.

Tapi ternyata, perfeksionis itu bisa menjadi salah satu gangguan kepribadian yang biasa disebut Obsessive Compulsive. Orang dengan gangguan kepribadian obsesif-kompulsif terlalu fokus pada kesempurnaan.

Penderita gangguan ini biasanya memiliki kecenderungan harus melakukan segalanya dengan benar (sesuai pandangan pribadinya), tapi akhirnya malah lebih sering mengganggu produktivitas mereka. Sifat terlalu perfeksionis cenderung membuat seseorang terjebak dalam hal yang terlalu mendetail, namun kehilangan gambaran yang lebih besar.

Dan mereka juga sering mengalami kesulitan mengekspresikan emosi.

5. Takut Berlebih Bisa menjulus Ke Paranoid

Setiap orang memiliki perasaan takut, dan itu hal yang alamiah. Tapi, segala hal yang berlebihan pasti tidak baik. Takut yang berlebihan akan suatu hal atau seseorang bisa menyebabkan gangguan kepribadian yang sering kita dengar dengan sebutan paranoid.

Takut di sini bukan karena setan atau sejenisnya, namun tindakan ketidakpercayaan kepada orang lain dan kecurigaan berlebih bahwa orang di sekitarnya memiliki motif jahat.

Mereka yang paranoid memiliki kecenderung

an enggan memercayai orang lain. Mereka juga cenderung suka menyalahkan orang lain serta menyimpan dendam, meskipun kesalahan ada pada diri mereka.

Berceritalah kepada orang yang tepat atau Konsultasikan ke pakarnya agar hati kamu tidak menanggung beban yang terlalu berat. Mungkin beberapa sifat negatif terbentuk karena luka masa lalu dan akan berangsur hilang jika kamu segera mencari solusinya. semoga bermanfaat

0 comments

10 Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan

Sholat adalah salah satu amalan ibadah yang hukumnya wajib bagi muslim, bahkan diriwayatkan bahwa sholat merupakan tiang agama, jika tak dilaksanakan, maka runtuhlah tiang-tiang agama tersebut. Ternyata, gerakan-gerakan dalam sholat tidak hanya ibadah yang akan dijadikan bekal untuk di akhirat nanti, namun gerakan-gerakannya juga sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia yang dari sisi medisnya dapat menangkal berbagai macam penyakit. Berikut saya telah merangkumnya dalam 10 manfaat gerakan sholat bagi kesehatan.

1.Takbiratul ihram

Takbiratul ihram adalah gerakan yang posturnya mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Kegunaan gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening atau limfe dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Lalu kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khsusnya pada tubuh bagian atas.

2. Rukuk

Rukuk dalam sholat adalah gerakan dimana tulang belakang atau punggung menunduk lurus hingga jika segelas air diletakkan di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Manfaat dari gerakan ini untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang sebagai penyangga tubuh dan syaraf pusat. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah akan maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu pada lutut akan merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk merupakan latihan untuk mencegah gangguan prostat.

3. I'tidal

I'tidal Adalah gerakan bangun dari rukuk dimana tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi daun telinga. Manfaat gerakan I’tidal ini ketika gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan yang baik bagi pencernaan. Organ-oragan pencernaan di dalam perut akan mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian yang menjadikan pencernaan lebih lancar.

4. Sujud

Sujud merupakan gerakan menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki dan dahi pada lantai atau sajadah. Dengan melakukan gerakan ini, maka aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

5. Duduk

Gerakan duduk dalam sholat ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaatnya bagi kesehatan adalah saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

6. Salam

Salam dalam sholat berarti gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. Gerakan ini memiliki khasiat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. Shalat yang sesuai dengan tuntunan Rasulullah tak hanya meningkatkan iman dan taqwa kita, berbagai manfaat lainnya dapat pula kita rasakan.

7. Meningkatkan kecerdasan

Gerakan sujud dalam shalat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?

Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard University , AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

8. Mempercantik postur tubuh

Gerakan-gerakan dalam shalat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan shalat dibandingkan gerakan lainnya adalah shalat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

9. Baik bagi kesuburan

Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.

Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

10. Memperlancar proses melahirkan

Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

itulah beberapa manfaat gerakan sholat bagi kesehatan manusia. semoga bermanfaat

0 comments

Fakta Unik dan Menarik Seputar OS Android

bocahvolos.blogspot.co.id -Gaya hidup masyarakat modern saat ini baik yang menengah keatas maupun yang menengah kebawah tidak lepas dari yang namanya smartphone. Smartphone telah menjadi bagian penting yang menunjang mobilitas dan kesibukan mereka. Berkirim surat elektronik, chatting, berfoto, bermain game dan mendengarkan musik adalah beberapa kegiatan yang dapat dilakukan dengan mengandalkan satu unit perangkat smartphone.

Kebutuhan masyarakat akan kehadiran smartphone yang canggih dan menyediakan banyak fitur menyebabkan sistem operasi smartphone mengalami perkembangan yang sangat pesat. Setelah black berry sukses merajai pasar smartphone Indonesia pada periode tahun 2010 hingga tahun 2012, perlahan-lahan kehadirannya mulai digantikan oleh sistem operasi smartphone bernama Android.

Android berkembang secara pesat, selalu berhasil memperbarui teknologinya dan menyediakan apa yang dibutuhkan oleh para pengguna smartphone, jadilah si robot hijau ini mulai merajai pasaran smartphone di Indonesia sejak awal tahun 2013. Apakah Anda mengetahui fakta-fakta menarik seputar OS Android? Luangkan waktu bersantai Anda untuk menyimak beberapa fakta unik seputar Android berikut ini:

1. Android Sering Dianggap Sebagai Merek Gadget

Hingga saat ini, masih banyak masyarakat awam yang menganggap Android adalah sebuah merek gadget.

“Pak, saya mau beli HP Android dong…”

“Iya bu, merek apa ya?”

“Merek Android pak…”

Wow, ternyata Android begitu populer, hingga masyarakat awam yang masih asing dengan kemajuan teknologi menganggap Android adalah merek sebuah gadget berkualitas. So, mulailah memahami bahwa Android adalah sebuah sistem operasi smartphone berbasis teknologi yang bekerjasama dengan sejumlah produsen gadget untuk menciptakan aneka jenis smartphone berkualitas.

2. Google Bukanlah Penemu Android

Google bukanlah perusahaan yang menciptakan sistem Android, google hanya membelinya pada tahun 2005 dan mengembangkannya hingga sekarang. Sejatinya, Android ditemukan oleh sekelompok anak muda yang terdiri dari Andy Rubin, Nich Miner, Chris White dan Nick Sears.

Empat orang anak muda ini tadinya berusaha menemukan sistem operasi untuk kamera digital, namun saat mengetahui tren pasar yang mengarah ke sistem operasi smartphone, mereka lantas beralih untuk ke bidang tersebut. Pengembangannya pun dilakukan dengan memanfaatkan kernel Linux sebagai basis sistem operasi.

3. Android adalah Sistem Operasi yang Terbuka dan Gratis

Sifat Android yang open source ternyata membawa banyak pengaruh positif bagi Android itu sendiri. Platform-nya memungkinkan para developer untuk bebas berkreasi dan mengembangkan beragam jenis aplikasi yang menarik dan dibutuhkan oleh para pengguna smartphone.

Kehadiran Android berhasil menjadi sarana pengembangan berbagai komunitas developer yang senantiasa melahirkan aplikasi-aplikasi brilian. Wow, suatu bentuk simbiosis yang sangat menguntungkan.

4. Android Menggunakan Nama Makanan

Hal ini adalah salah satu keunikan tersendiri yang disuguhkan Android. Android konsisten memakai nama-nama makanan untuk menamai setiap versinya. Nama makanan pun mengikuti urutan abjad dalam bahasa Inggris, seperti ice cream sandwich, jelly bean, kitkat dan lollipop. Jadi, bila sudah sampai abjad Z kira-kira akan pakai nama apalagi ya?

5. Gunakan Android Dengan Bijak

Banyak user yang menyebutkan bahwa sistem operasi Android biasanya berjalan dengan lambat dan memboroskan daya baterai smartphone. Hal ini tentunya tidak akan terjadi bila kita menjadi pengguna smartphone yang bijak.

Jangan meng-install aplikasi dan menyimpan file yang tidak Anda perlukan agar anda tidak memberatkan kinerja smartphone Android. Dengan demikian, smartphone Android anda akan bekerja secara optimal dan tidak memboroskan daya baterai.

6. Android, Sistem Operasi Mobile Terpopuler

Hingga periode pertengahan 2014, Android masih menjadi primadona yang merajai sistem operasi smartphone di dunia. Android berhasil mengalahkan kepopuleran pesaing beratnya, yakni iOS dan Symbian. Saat ini ada lebih dari 100.000 developer perorangan maupun perusahaan yang giat membangun beragam aplikasi Androi

Itulah beberapa fakta unik dan menarik seputar OS Android, Semua kesuksesan yang diperoleh Android tak lepas dari semangat kerja keras dan inovasi yang dilakukan secara berkesinambungan. Tak ada salahnya lho berbagai rezeki dan peluang bisnis dengan pihak lain, seperti apa yang Android lakukan bersama para developer aplikasi mobile.

0 comments

10 Keutamaan dan Keistimewaan Bulan Ramadhan

bocahvolos.blogspot.co.id -Bulan Suci Ramadhan merupakan bulan yang paling dinantikan oleh orang – orang mukmin, kepergian bulan Ramadhan jauh lebih disesalkan daripada kepulangan seorang tamu mulia yang berlalu pergi. Sekilas kita bertanya – tanya, " apa sih keutamaan bulan Ramadhan dibandingkan bulan – bulan yang lain ? oleh karena itu, berikut keutamaan bulan yang mulia ini yang telah disebutkan oleh para ulama. Yang saya harapkan bisa bermanfaat bagi kita semua.

1 – Al Qur’an Diturunkan Pada Bulan Ramadhan

Allah ta’ala berfirman :

“Beberapa hari yang ditentukan itu ialah) bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan ) Al Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda ( antara yang hak dan yang bathil )“ ( Al Baqarah : 185 )

Imam Ibnu Katsir rahimahullah berkata ( Allah ta’ala memuji bulan bulan Puasa diantara bulan – bulan lainnya, dengan memilih bulan tersebut ( sebagai waktu ) diturunkannya Al Qur’an ) lihat Tafsir Ibnu Katsir 1 / 282

“Karena itu, Barangsiapa di antara kamu hadir ( di negeri tempat tinggalnya ) di bulan itu, Maka hendaklah ia berpuasa pada bulan itu, dan Barangsiapa sakit atau dalam perjalanan ( lalu ia berbuka ), Maka ( wajiblah baginya berpuasa ), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu. dan hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan hendaklah kamu mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, supaya kamu bersyukur “ ( Al Baqarah : 185 )

Syaikh Shalih Al Fauzan hafidzahullah berkata ( dalam ayat yang mulia ini Allah menyebutkan 2 keutamaan bulan Ramadhan: .........Yang kedua adalah dengan diwajibkannya puasa Ramadhan atas umat ini, sebagaimana firman Allah “ karena itu, Barangsiapa di antara kamu hadir ( di negeri tempat tinggalnya ) di bulan itu, Maka hendaklah ia berpuasa pada bulan itu, “ ) lihat ithaaful Iman bi Duruus Syahri Ramadhan hal. 15

3. Pintu Langit Dibuka Sedangkan Pintu – Pintu Neraka Ditutup

Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :

“Apabila telah datang bulan Ramadhan, pintu – pintu langit dibuka, sedangkan pintu – pintu neraka akan ditutup, dan setan dibelenggu“ ( diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim )

4. Diampuninya Dosa – Dosa Di Bulan Itu

Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :

“Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan dengan penuh iman dan mengharap pahala, maka akan diampuni dosa – dosanya yang telah lalu“ ( diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim )

Dalam hadits lain beliau bersabda :“Celakalah seseorang, ia memasuki bulan Ramadhan kemudian melaluinya sedangkan dosanya belum diampuni “ ( diriwayatkan oleh Tirmidzi dan Ahmad )

5. Dilipat Gandakan Pahala Pada Bulan Ramadhan

Rasulullah shallallah alaihi wa sallam bersabda :

“Pahala umrah pada bulan Ramadhan menyamai pahala ibadah haji“ ( diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim ), Dalam riwayat Muslim disebutkan “……..menyamai pahala ibadah haji bersamaku“

Ibnu Rajab rahimahullah berkata ( Abu Bakr bin Abi Maryam menyebutkan bahwa banyak guru – gurunya yang berkata : apabila telah dating bulan Ramadhan maka perbanyaklah berinfaq, karena infaq pada bulan Ramadhan dilipat gandakan bagaikan infaq fi sabilillah, dan tasbih pada bulan Ramadhan lebih utama daripada tasbih di bulan yang lain )

6. Lailatul Qadr Ada Di Bulan Ramadhan

Lailatul Qadr ( malam kemuliaan ) adalah suatu malam yang ada pada 10 hari terakhir di bulan Ramadhan, yang mana malam tersebut memiliki banyak sekali barakah dan kemuliaan, bahkan satu malam tersebut lebih baik dari seribu bulan.

“Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Quran) pada malam kemuliaan. Dan tahukah kamu Apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan. Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan Malaikat Jibril dengan izin Tuhannya untuk mengatur segala urusan. Malam itu (penuh) Kesejahteraan sampai terbit fajar“ ( Al Qadr : 1-5 )

Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :

“Sesungguhnya bulan (Ramadhan) telah dating kepada kalian, di dalamnya terdapat sebuah malam yang lebih baik dari seribu bulan, barang siapa yang tidak mendapatinya maka ia telah kehilangan banyak sekali kebaikan“ ( diriwayatkan oleh Ibnu Majah dan dihasankan oleh Al Mundziry )

7. Disyareatkannya I’tikaf Di Bulan Ramadhan

“Dihalalkan bagi kamu pada malam hari bulan puasa bercampur dengan isteri-isteri kamu; mereka adalah pakaian bagimu, dan kamupun adalah pakaian bagi mereka. Allah mengetahui bahwasanya kamu tidak dapat menahan nafsumu, karena itu Allah mengampuni kamu dan memberi ma'af kepadamu.

Maka sekarang campurilah mereka dan ikutilah apa yang telah ditetapkan Allah untukmu, dan Makan minumlah hingga terang bagimu benang putih dari benang hitam, Yaitu fajar. kemudian sempurnakanlah puasa itu sampai (datang) malam, (tetapi) janganlah kamu campuri mereka itu, sedang kamu beri'tikaf dalam mesjid. Itulah larangan Allah, Maka janganlah kamu mendekatinya. Demikianlah Allah menerangkan ayat-ayat-Nya kepada manusia, supaya mereka bertakwa “ ( Al Baqarah : 187 )

Anas radhiallahu anhu berkata :

“Adalah Nabi shallallahu alaihi wa sallam beri’tikaf pada 10 hari terakhir dari bulan Ramadhan, sampai beliau wafat, kemudian istri – istri beliau pun beri’tikaf setelahnya“ ( diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim )

8. Puasa Ramadhan Salah Satu Sebab Masuk Surga

Pada masa Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam ada dua orang dari bani Qudha’ah yang masuk islam, kemudian salah seorang dari mereka mati syahid, sementara yang satunya wafat setahun kemudian, salah seorang sahabat bernama Thalhah bin Ubaidillah radhiallahu anhu berkata : aku bermimpi melihat surga, lalu aku melihat orang yang wafat setahun kemudian tersebut masuk surga sebelum orang yang mati syahid, akupun terheran – heran, maka tatkala pagi hari aku memberitahu Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam, beliaupun bersabda :

“Bukankah setelah itu ( dalam waktu setahun ) ia berpuasa Ramadhan, shalat enam ribu rakaat atau shalat sunnah beberapa rakaat?“ ( diriwayatkan oleh Ahmad dan dishahihkan oleh Albani )

9. Bulan Ramadhan Bulan Ibadah Dan Amal Kebaikan

Rasulullah shallallahu alaihi wa salam bersabda :

“Barangsiapa yang berdiri shalat pada bulan Ramadhan dengan penuh iman dan mengharap pahala maka akan diampuni dosa – dosanya yang telah lalu“ ( diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim )

Inilah Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam, apabila telah memasuki sepuluh hari terakhir bulan Ramadhan, beliau mengencangkan sarung beliau, menghidupkan malam Ramadhan, dan membangunkan keluarganya.

Inilah Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam, beliau adalah orang yang paling dermawan, dan beliau lebih dermawan lagi apabila datang bulan Ramadhan.

10. Bulan Ramadhan Adalah Bulan Penuh Berkah, Rahmat, Dan Mustajabnya Doa

Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :

“Telah datang kepada kalian bulan Ramadhan, bulan penuh berkah“ ( diriwayatkan oleh An Nasai dan dishahihkan oleh Albani )

Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :

“Apabila telah masuk bulan Ramadhan, maka dibukalah pintu – pintu rahmat, sedangkan pintu – pintu neraka jahannam ditutup, dan setanpun dibelenggu“ ( diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim dan ini adalah lafadz Muslim )

Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :

“Sesungguhnya setiap muslim pada tiap siang dan malam hari – pada bulan Ramadhan – memiliki doa yang mustajab“ ( diriwayatkan oleh Al Bazzar dan dishahihkan oleh Albani )

Demikian sedikit informasi mengenai keutamaan bulan suci ramadhan yang bisa saya sajikan. semoga amal ibadah kita dibilan suci ini diterima oleh Allah SWT. Amin

0 comments

10 Cara Tidur yang Baik Menurut Rasulullah SAW

bocahvolos.blogspot.co.id -Rasulullah SAW senantiasa memperlakukan tidur dengan etika yang baik. mungkin beberapa orang tidak mengetahui cara tidur yang benar atau yang disyariatkan oleh Rasulullah SAW. bagai mana caranya ? berikut etika atau cara tidur yang benar sesuai dengan ajaran Islam yang ajarkan oleh rasul kita.

1. Berwudhu ketika akan tidur

“Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan sholat.” (HR. Al-Bukhari No. 247 dan Muslim No. 2710)

2. Membaca doa akan tidur

Rasulullah Muhammad saw jika mau tidur berdoa, “Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa” (Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan hidup). Bila bangun tidur berdoa, “Alhamdulillahillaji ahyana ba’da maa ama tanaa wa ilayhinnusur.” (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah kami mati, dan kepada-Nya kami kembali.” (HR. Muslim)

Al-Bara’ bin ‘Azib ra. berkata: “Sesungguhnya Rasulullah Muhammad saw bila berbaring di tempat tidurnya, beliau letakkan telapak tangannya yang kanan di bawah pipinya yang kanan, seraya berdoa: Robbi qinii ‘adzaabaka yawma tab’atsu ‘ibaadaka (Ya Robbi, peliharalah aku dari azab-Mu pada hari Kau bangkitkan seluruh hamba-Mu).” (HR. At Tarmidzi)

3. Miring ke sebelah kanan

Dari al-Barra` bin Azib, Rasulullah Muhammad saw pernah bersabda, “Apabila kamu hendak tidur,maka berwudhulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk shalat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan“.

4. Meletakkan tangan di bawah pipi sebelah kanan

“Rasulullah Muhammad saw apabila tidur meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.” (HR. Abu Dawud no. 5045, At Tirmidzi No. 3395, Ibnu Majah No. 3877 dan Ibnu Hibban No. 2350)

5. Membaca surat surat Al-Ikhlash, Al-Falaq, dan An-Naas

Aisyah ra. berkata: “Bila Rasulullah Muhammad saw berbaring di tempat tidurnya, beliau kumpulkan kedua telapak tangannya, lalu meniup keduanya dan dibaca pada keduanya surat Al-Ikhlash, Al-Falaq, dan An-Naas. Kemudian disapunya seluruh badan yang dapat disapunya dengan kedua tangannya. Beliau mulai dari kepalanya, mukanya dan bagian depan dari badannya. Beliau lakukan hal ini sebanyak tiga kali.” (HR. At Tarmidzi)

6. Tidurlah di awal malam

“Beliau saw tidur di awal malam dan menghidupkan akhir malam.” (Mutafaq ’Alaih)

“Bahwasanya Rasulullah Muhammad saw membenci tidur malam sebelum (sholat Isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya.” (Hadist Riwayat Al-Bukhari No. 568 dan Muslim No. 647 (235))

7. Tidak tidur dengan posisi telungkup (tengkurap)

“Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud dengan sanad yang shohih)

8. Berdoa ketika bangun tidur

“Rasulullah Muhammad saw jika mau tidur berdoa, “Bismika Allahumma Amut wa Ahyaa” (Dengan nama-Mu ya Allah aku mati dan hidup) Bila bangun tidur berdoa, “Alhamdulillahillaji ahyana ba’da maa ama tanaa wa ilayhinnusur.” (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah kami mati, dan kepada-Nya kami kembali.” (HR. Muslim)

9. Mengusap Bekas tidur

“Maka bangunlah Rasulullah Muhammad saw dari tidurnya kemudian duduk sambil mengusap wajah dengan tangannya” (HR. Muslim No. 763 (182)

10. Beristinsyaq, beristintsaar dan bersiwak ketika bangun tidur

Beristinsyaq dan beristintsaar adalah menghirup kemudian mengeluarkan atau menyemburkan kembali air dari hidung.

“Apabila Rasulullah Muhammad saw bangun malam membersihkan mulutnya dengan bersiwak.” (HR. Al Bukhari No. 245 dan Muslim No. 255)

Demikianlah Rasulullah Muhammad saw menunaikan hak-hak tidur yang telah diberikan Allah swt kepadanya. Dan sebagai umat Islam yang beriman kepada Allah swt dan Rasulullah Muhammad saw, maka sudah sepatutnya umat muslim menunaikan nikmat tidur tersebut sebagaimana yang telah dicontohkan dan diajarkan oleh Rasulullah Muhammad SAW.

Seperti itulah informasi tentang Cara Tidur yang Baik Menurut Rasulullah SAW. Semoga informasi ini dapat membantu kita dalam menjalani hari-hari dan semoga tubuh kita semakin sehat walafiat.

0 comments

4 Beberapa Kelebihan dari Jam Tangan Digital Dibanding Jam Tangan Lainnya

bocahvolos.blogspot.co.id - Sudah ada berbagai jenis jam tangan yang ada di pasaran dan bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan penggunaan masing-masing. Salah satunya adalah jam tangan digital yang memiliki berbagai kelebihan dibandingkan dengan jenis jam lainnya. Anda bisa menggunakan jam tangan digital untuk merasakan kelebihannya secara tepat. Jangan khawatir karena jam tangan digital juga banyak yang berkualitas baik untuk digunakan tidak hanya menunjukkan waktu tetapi juga manfaat lainnya.

Kelebihan yang Dimiliki Jam Tangan Digital

Pastinya Anda pernah melihat jam tangan berbasis digital yang dijual di pasaran. Tidak hanya untuk orang dewasa, bahkan jam tangan digital ini juga bisa digunakan untuk anak-anak dengan berbagai desain lucu dan menarik. Sehingga jam ini memang sangat berguna untuk siapa saja. Setiap jam tangan memang memiliki kelebihannya masing-masing, begitu pula dengan jam tangan digital.

Berikut beberapa kelebihan dari penggunaan jam tangan digital :

Memudahkan Anda dalam melihat waktu karena dituliskan dalam bentuk angka. Maka jika digunakan anak-anak tentunya juga akan sangat mudah bagi mereka membacanya.
Ada berbagai jam digital yang sudah dilengkapi fitur tambahan yang canggih seperti stopwatch, alarm bahkan hingga GPS. Sehingga jam Anda tidak lagi hanya digunakan sebagai penunjuk waktu.
Kemampuan timing dari jam digital memang sangat detail mulai dari jam, menit bahkan hingga detiknya ditampilkan secara tepat. Sehingga Anda bisa mengatur waktu lebih tepat dengan menggunakan jam yang akurasi waktunya tepat ini.
Meskipun Anda sedang berada di tempat dengan pencahayaan minim, maka akan tetap mudah untuk melihat jam tangan digital ini karena sudah dilengkapi dengan lampu penunjuk waktunya. Sehingga akan membantu Anda untuk tidak terhalang kondisi apapun ketika akan melihat waktu pada jam tangan.
Pengaturan jam akan lebih akurat ketika Anda menggunakan jam digital karena penunjukkan waktunya langsung dalam bentuk angka yang jelas berapa jumlahnya. Sehingga bisa dengan mudah mengatur secara maksimal dan tepat setiap waktunya bahkan hingga ke detiknya.

Jam Tangan Digital Cocok Digunakan Untuk Siapa?

Pada dasarnya semua orang bisa saja menggunakan jam tangan berbasis digital ini secara bebas, tetapi memang ada beberapa kalangan yang akan lebih untung saat menggunakannya. Mengenai merk Anda bisa bebas memilih mana yang lebih pas digunakan, tentunya setelah mempertimbangkan juga mengenai harga untuk mendapatkannya. Sehingga akan lebih cocok dan membantu bagi Anda dalam menggunakan jam tangan digital tersebut.

Berikut beberapa kalangan orang yang memang akan lebih cocok menggunakan jam digital karena fungsi tambahan yang ada di dalamnya:

Anak-anak akan menjadi lebih mudah melihat waktu ketika tertuliskan dalam bentuk angka dalam jam digitalnya. Sehingga mereka bisa belajar sedikit demi sedikit cara membaca jam.
Bagi orang yang super sibuk dan memiliki jadwal kegiatan padat maka menggunakan fitur jam tangan yaiitu alarm maka akan sangat membantu. Anda tidak perlu memasang pemberitahuan di ponsel tetapi jam tangan sudah bisa mengingatkan kegiatan Anda selanjutnya dengan tambahan fitur tersebut.
Untuk yang memang senang melakukan perjalanan berpetualang ke berbagai tempat maka fitur dalam jam tangan digital yang bisa dimanfaatkan adalah GPS, sehingga akan memudahkan dalam menjalankan petualangan tersebut tanpa takut tersesat.
Jam tangan digital ini tidak hanya bisa digunakan oleh pria tetapi wanita juga bisa mendapatkan jam yang sesuai dengan keinginannya namun berbasis digital. Sehingga tidak perlu khawatir karena saat ini jam tangan digital juga sudah berkembang pesat model atau desainnya

Menyesuaikan model dan jenis jam tangan sesuai dengan kebutuhan masing-masing akan membantu memaksimalkan fungsinya dengan baik. Maka Anda memang perlu memperhatikan jam tangan digital seperti apa agar lebih mudah dalam mempertimbangkan pilihan antara beberapa jenis jam tangan yang ada. Sudah banyak merk jam tangan berkualitas yang mengeluarkan jam digital dalam produknya dan bisa Anda pertimbangkan untuk menggunakannya. Jadi Anda bisa memilih jam tangan digital sesuai keinginan dan karakter diri masing-masing untuk menjadikan jam tangan tersebut lebih bermakna.